[Aphorism]-(002) 기록하는 습관

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꾸준히만 하면 인생이 무조건 바뀌는 비장의 무기가 있다.
열심히 할 필요도 없고, 그냥 하기만 하면 된다.
그 방법은 바로 기록하는 습관이다.

목표를 이루기 위해 반드시 갖춰야할 기록 습관은 ‘우선순위 목표 설정법’이다.
그 방법은 다음과 같다.

1. 내일 해야 할 과제 6가지를 정한다.
2. 6가지 과제를 중요도 순으로 기록한다.
3. 기록한 과제를 하루동안 최대한 많이 달성하도록 최선을 다한다.
4. 마지막으로 하루 끝에 달성 여부를 표시한다.
5. 달성하지 못한 과제는 다음 날로 넘긴다.

우선순위 목표 설정법이 강력한 효과를 발휘하는 이유는 크게 3가지다.

1. 효과적인 목표달성을 위한 우선순위에 대해 생각하게 된다. 이는 계획의 체계가 잡히고,
   효율적인 처리의 틀을 잡아준다.
2. 모든 시간과 에너지를 목표에 맞춰 사용할 수 있게 된다.
3. 객관적인 평가를 가능케 한다. 만약 미비한 날이 있다면, 그 이유를 객관적으로 파악하고
   대응책을 마련해야 한다.

다만 목표만 보고 달리다 보면 성취감과 행복감도 느끼지만 좌절감과 우울감을 더 많이 느끼게 된다.
자연스럽게 ‘해낸 것’ 보다 ‘해야 할 것’, ‘잘한 것’ 보다 ‘못한 것’에 초점을 맞추기 때문이다.
의식적으로 ‘해낸 것’과 ‘잘한 것’에 시선을 돌려야 한다.
이 때 ‘성공일기’를 작성하라. 나의 성취를 확인하고, 구체적으로 칭찬하자

[기존에도 매일 아침 하루 계획을 세우고 있었지만, 효율적이지 못한 것 같다는 고민이 있었다. 하루의 과제를 6가지나 부여하는 것이 쉽지는 않을 것 같지만 다음 날로 미루는 한이 있더라도 한 번 적용해 봐야겠다. 그리고 최대한 객관적인 평가와 미비한 날의 대응책을 마련해보도록 노력 할 것이다.]

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